kabartuban.com – Memasuki musim kemarau di Indonesia, termasuk di Kabupaten Tuban, peningkatan suhu yang drastis dan teriknya sinar matahari membuat aktivitas sehari-hari menjadi lebih melelahkan dan tidak nyaman. Dalam kondisi seperti ini, penting bagi tubuh kita untuk mendapatkan penyegaran ekstra agar tetap bugar dan terhindar dari dehidrasi.
Cuaca panas memang paling pas jika dinikmati dengan segelas minuman segar. Selain menghilangkan dahaga, minuman segar juga dapat membuat tubuh lebih berenergi dan terhidrasi dengan baik. Berikut ini lima resep minuman rumahan yang mudah dibuat dan cocok untuk menyegarkan hari-hari anda di tengah teriknya matahari. Tak hanya enak, minuman-minuman ini juga memiliki berbagai khasiat yang baik untuk tubuh.
- Iced Lemonade
Bahan-bahan:
3 buah lemon
4 sendok makan gula pasir
500 ml air dingin
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Peras lemon dan saring sarinya.
Campurkan air lemon dengan gula pasir, aduk hingga gula larut.
Tambahkan air dingin dan es batu, aduk rata.
- Es Jeruk
Bahan-bahan:
4 buah jeruk manis
2 sendok makan gula pasir (opsional)
400 ml air dingin
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Peras jeruk dan saring sarinya.
Campurkan air jeruk dengan gula pasir jika suka, aduk hingga gula larut.
Tambahkan air dingin dan es batu, aduk rata.
- Lemon Tea
Bahan-bahan:
1 kantong teh
1 buah lemon
2 sendok makan madu
500 ml air panas
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, biarkan selama 5 menit, kemudian dinginkan.
Peras lemon dan tambahkan sarinya ke dalam teh.
Campurkan madu, aduk rata, dan tambahkan es batu.
- Es Timun Serut
Bahan-bahan:
1 buah timun
2 sendok makan gula pasir
1 sendok makan air jeruk nipis
400 ml air dingin
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Serut timun dengan parutan kasar.
Campurkan timun serut dengan gula pasir, air jeruk nipis, dan air dingin, aduk rata.
Tambahkan es batu sebelum disajikan.
- Yakult Mojito
Bahan-bahan:
2 botol Yakult
1 buah lemon
10 lembar daun mint
1 sendok makan gula pasir
Soda tawar secukupnya
Es batu secukupnya
Cara membuat:
Peras lemon dan saring sarinya.
Campurkan air lemon, Yakult, dan gula pasir, aduk hingga gula larut.
Tambahkan daun mint dan es batu, kemudian tuangkan soda tawar.
(zam/red)
