kabartuban.com – Banyak hal yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit manusia. Hal ini seringkali menjadi momok yang menakutkan, terutama bagi Sebagian besar Wanita. Tanda-tanda penuaan kulit dapat berbagai hal. Proses penuaan kulit yang alami bukanlah sesuatu yang dapat dicegah.
Seiring dengan waktu, anda semua pasti akan mendapat garis-garis halus tanda penuaan yang terlihat diwajah. Wajar jika wajah kehilangan Sebagian dari pancaran masa mudanya. Dalam tanda-tanda penuaan dini, kulit biasanya akan menjadi kebih tipis dan kering.
Gen adalah faktor besar yang mengontrol kapan perubahan ini terjadi. Istilah medis untuk penuaan ini adalah “penuaan intrinstik”. Selain itu, lingkungan dan pilihan gaya hidup juga dapat menyebabkan kulit menua sebelum waktunya.
Baca Juga: Bangkitkan Kembali MPU, Pemkab Tuban Realisasikan Program Angkutan Pelajar Pada Oktober Mendatang
Matahari merupakan peran utama dalam penuaan dini pada kulit, dengan melakukan beberapa Tindakan pencegahan, anda dapat mengatasi atau memperlambat efek penuaan dini atau penuaan ekstrinsik pada kulit. Dilansir dari merdeka.com Berikut selengkapnya :
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang pertama dengan melindungi kulit dari sinar matahari. Perlindungan kulit terhadap paparan langsung matahari sangatlah penting. Anda dapat melindungi kulit dengan mencari naungan, menutpi dengan pakaian pelindung matahari seperti kemeja ringan dan lengan Panjang, celana, topi bertepi lebar.
Selain itu anda juga bisa mengenakkan kacamata hitam dengan perlindungan UV, dan menggunakan tabir surya yang berspektrum luas (SPF 30 atau lebih tinggi yang tahan air). Perlu diingat bahwa anda harus mengoleskan tabir surya setiap hari ke semua kulit yang tidak tertutup pakaian. Untuk perlindungan yang lebih efektif, cari pakaian dengan label faktor perlindungan ultravioleh (UPF).
- Berhenti Merokok
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang kedua dengan berhenti merokok. Merokok sangat memperepat proses penuaan pada kulit. Merokok dapat menyebabkan kerutan dan kulit kusam dan pucat.
- Konsumsi Makanan Sehat dan Seimbang
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang ketiga adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Temuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi banyak buah dan sayur segar dapat membantu mencegah kerusakan yang menyebabkan penuaan kulit dini.
Temuan dari studi penelitian yang di ikuti dari American Academy of Dermatology Association ini juga menunjukkan bahwa diet yang mengandung banyak gula atau karbohidrat olahan lainnya dapat mempercepat penuaan kulit.
- Kurangi Konsumsi Alkohol
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang keempat dengan mengurangi konsimsi alcohol. Alkohol memiliki efek yang tidak baik pada kulit. Alkohol berpran dalam mengeringkan kulit dan pada waktunya alcohol dapat merusak kulit. Hal ini bisa membuat anda terlihat lebih tua.
- Olahraga Setiap Hari
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang kelima dengan berolahraga setiap hari dalam seminggu. Temuan dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan olahraga ringan setiap harinya dapat meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Aktivitas ini pada gilirannya dapat membuat kulit anda tampak lebih muda.
- Bersihkan Kulit dengan Lembut
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang keenam adalah mempraktikkan pembersihan kulit secara lembut. Menggosok kulit anda secara kasar sampai bersih dapat mengiritasi kulit. Mengiritasi kulit dapat mempercepat penuaan kulit.
Mencuci wajah dengan lembut membantu menghilangkan polusi, riasan, dan zat lain tanpa mengiritasi kulit anda. Cuci muka dua kali sehari dan setelah berkeringat banyak.
Keringat, terutama saat mengenakan topi atau helm, dapat mengiritasi kulit. Untuk itu cucilah wajah sesegera mungkin setelah berkeringat.
- Gunakan Pelembab Wajah Setiap Hari
Cara mengatasi penuaan dini pada kulit yang berikutnya adalah dengan menggunakan pelembab atau moisturizer wajah setiap harinya. Oleskan pelembab wajah setiap hari, karena pelembab menjebak air kulit dan hal ini dapat membantu memberikan penampilan kulit yang lebih muda.
Anda juga harus berhenti menggunakan produk perawatan kulit yang menyengat atau membakar, Saat kulit anda terbakar atau terengat, itu berarti kulit sedang mengalami iritasi. Mengiritasi kulit bisa membuatnya kebih tua.
- Gunakan Retinoid
Cra mengatasi penuaan dini pada kulit yang terahir adalah dengan menggunakan retinoid. Retinoid yang didapat dari vitamin A adalah salah satu bahan anti-penuaan yang paling banyak dipelajari. Kadang-kadang disebut sebagai retinol,retinoid memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen, yang membantu mengencangkan kulit. (nat)
